适合肠胃不好的人吃的几种面食 有做法

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　　肠胃不好的人适合吃发酵面食，因为发酵面食易于消化，而且天然酵母菌种含有丰富的人体所需微量元素，多食用对健康也是有好处的。今天就给大家介绍几种适合肠胃不好的人吃的发酵面食，内附葱香花卷的做法哦。
　　
　　南瓜馒头
　　
　　
　　芝麻烧饼
　　
　　
　　葱香花卷
　　  材料：面粉，安琪酵母，香葱，盐，食用油
　　  做法：
      1、将安琪酵母用温水化开，倒入面粉中（推荐大家使用安琪酵母，这个是中国最大的酵母品牌了，大牌子用着也放心）；
   
      2、将面活好后静置发酵；
      3、面团发至两倍大时取出，擀成长方形薄片；
      4、均匀抹上油，撒上盐和葱花；
      5、将薄片卷成卷，再切成小块；
      6、用筷子在切好的面块中间压一下；
      7、双手捏着两端，向下交叉扭动就可成型；
      8、蒸锅中先将水大火烧开，放入花卷，中火蒸半小时到四十分钟。

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就是拧的时候两手要往反方向拧