八一八解“铝毒”的小窍门

自然萌

　　摄入过量的铝是造成老年痴呆的一个重要原因，那我们怎么避免因为摄入滤过多而造成几十年以后坐在轮椅上失忆健忘、口水直流呢？让楼主给小伙伴们818在生活中如何解铝中毒吧。
　　生活中我们摄入的铝主要还是“铝从口入”：吃含有铝添加剂的食品。
　　
　　明矾油条
　　
　　打泡粉点心
　　如果悲催的吃了这些含铝食品，要怎么解毒呢？
　　1、多做有氧运动，进行有氧运动是出汗，可以帮助排除体内的铝；
　　2、早晨空腹和温开水，晚饭吃蔬菜和含纤维素多的杂粮，促使肠道中毒素尽快排出；
　　3、喝水后做一下腹部运动，可以冲洗肠胃；
　　4、多吃富含纤维质的食物，可以促进肠蠕动，加快排毒。
　　说了这么多，其实从源头就解决的方法是不用含铝原料，改用酵母、无铝油条膨松剂等来制作食品。如今市面上也有不少这一类产品，比较出名的像是安琪酵母、安琪无铝油条蓬松剂、百钻米发糕预拌粉等等。
　　
　　经过天然发酵的面食，不仅无“铝害”，而且含有不少对人体有益的微量元素。
　　小伙伴们有什么解铝毒的小妙招吗？一起分享一下吧~