青岛妈妈网

标题: 快高考了，你们都在给孩子吃什么？ [打印本页]

作者: dwed987 时间: 2014-5-19 22:40:54 标题: 快高考了，你们都在给孩子吃什么？

　马上要高考了，感觉自己比孩子还急，这高考，考的可不仅仅是孩子，这对于家长来说也是一场硬仗。
　　
　　

　　
　　备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了家长们的重头戏，不少家长还购买了大量营养品为孩子们补充营养提高免疫力。
　　
　　我儿子今年也要高考了，没有故意辞掉工作陪读，但在如何支持孩子高考的事情上也做了不少工作，尤其是在孩子身体健康方面，先来分享分享我在孩子迎战高考的时候如何给孩子补充营养的。
　　
　　个人认为，补充营养的首要原则是三餐营养要均衡。做到清淡、养胃、补脑、利眠。
　　
　　第一，营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。
　　
　　
　　第二，三餐之间的安排要不同对待。在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养；午餐则应该多补充一些优质蛋白质；到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。
　　
　　第三，可以选择一些补脑、容易消化吸收的营养品。我儿子还有他班里的很多同学都是在吃安琪纽特的酵母蛋白粉，以前都给儿子吃过乱七八糟的营养品，但是这个效果是最好的，蛋白质啊，膳食纤维，维生素啊，补充的很全面。而且这个比较增强免疫力，高三这段时间，都健健康康的，不管怎么样，健康才是最重要的。
　　
　　上学容易，高考不易，各位父母在高考期间各有自己的办法帮助孩子高考，那么，快高考了，你们都在给孩子吃什么？
　　

作者: 四维空间 时间: 2014-5-22 16:23:04

我家孩子也要高考了，我现在给他吃康普力星酵母锌。

作者: 潇洒一角 时间: 2014-5-22 21:10:06

哪里有卖的？超市卖的正宗吗？还是去药店买？

作者: 自然萌 时间: 2014-5-23 00:01:03

潇洒一角发表于 2014-5-22 21:10
哪里有卖的？超市卖的正宗吗？还是去药店买？

药店有卖的，我是在药店买的。最近要看级，看书看的累死了，吃点酵母蛋白粉补补身子。

作者: 伪装式的空心 时间: 2014-5-23 15:09:29

上班族也可以吃的，工作压力很大，特别是加班很严重的。

作者: 樱花飘落的街角 时间: 2014-5-24 16:44:55

马上就高考了，现在出这些东西还来得及吗？

作者: 浅夏入秋 时间: 2014-5-25 09:05:45

安琪纽特酵母蛋白粉和康普力星酵母锌哪个好？

作者: 名字无法显示 时间: 2014-5-25 10:49:48

都不错的吧，补的元素不一样。主要还是看你比较缺少什么。

欢迎光临青岛妈妈网 (http://qd.mamacn.com/)